अक्सर लोग मोटापे को केवल फिगर या लाइफस्टाइल की समस्या मानकर हल्के में लेते हैं। लेकिन विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने इस गंभीर स्वास्थ्य संकट को लेकर नई चेतावनी जारी की है। WHO के ताजा आंकड़ों के मुताबिक, मोटापा अब केवल डायबिटीज या दिल की बीमारी का खतरा नहीं रहा, बल्कि यह हर साल लाखों लोगों की जान ले रहा है और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से सीधा जुड़ा हुआ है। यह रिपोर्ट बताती है कि क्यों मोटापे को नज़रअंदाज़ करना जानलेवा हो सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के आंकड़ों के अनुसार, दुनिया भर में मोटापे और अधिक वजन के कारण प्रति वर्ष लगभग 28 लाख लोगों की मौत होती है। ये आंकड़े स्पष्ट करते हैं कि यह समस्या दिल की बीमारी (Heart Disease) और डायबिटीज (Diabetes) से भी आगे बढ़कर एक प्रमुख स्वास्थ्य जोखिम बन चुकी है।
सबसे चिंताजनक तथ्य यह है कि मोटापा 13 विभिन्न प्रकार के कैंसर से सीधे तौर पर जुड़ा है, जिनमें ब्रेस्ट कैंसर, कोलन (आंत), लिवर, किडनी, पैंक्रियास, थायरॉयड और प्रोस्टेट कैंसर शामिल हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने यह बताया है कि वैश्विक स्तर पर होने वाले सभी कैंसर के मामलों में लगभग 40 प्रतिशत की हिस्सेदारी मोटापे से जुड़े कारणों की होती है, जो इसकी भयावहता को दिखाता है।
मोटापा शरीर में अनावश्यक और अत्यधिक वसा (Fat) जमा होने की स्थिति है। इसे आमतौर पर बॉडी मास इंडेक्स (BMI) से मापा जाता है। 30 से ऊपर का बीएमआई मोटापे का संकेत देता है। जब शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होती है, तो यह हार्ट, ब्लड प्रेशर और अन्य गैर-संक्रामक बीमारियों (non-communicable diseases) के जोखिम को बढ़ा देती है।
विशेषज्ञों का कहना है कि मोटापा सिर्फ वजन की समस्या नहीं है, बल्कि यह शरीर के मेटाबॉलिज्म (चयापचय) और हार्मोनल सिस्टम को भी बुरी तरह प्रभावित करता है। इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) कमजोर होती है, जिससे बीमारियों के लिए रास्ता खुल जाता है।
डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, मोटापे के खतरे को कम करने के लिए जीवनशैली में तुरंत बदलाव लाना बेहद जरूरी है:
1. संतुलित आहार अपनाएं और प्रसंस्कृत भोजन (Processed Food) तथा शुगर युक्त पेय पदार्थों से पूरी तरह दूरी बनाएं।
2. रोजाना कम से कम 30 मिनट का व्यायाम या तेज चलना अपने रूटीन में शामिल करें।
3. पर्याप्त और गुणवत्तापूर्ण नींद (लगभग 7-8 घंटे) सुनिश्चित करें, क्योंकि यह हार्मोनल संतुलन के लिए महत्वपूर्ण है।
4. समय-समय पर अपने स्वास्थ्य की जांच करवाते रहें।
मोटापा वास्तव में एक वैश्विक स्वास्थ्य संकट है। यह हंसी-खेल का विषय नहीं, बल्कि एक जानलेवा समस्या है जिसका असर मौतों और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों पर तेजी से बढ़ रहा है। जागरूक रहें, अपनी जीवनशैली में सुधार लाएं और स्वस्थ रहना अपनी सबसे बड़ी प्राथमिकता बनाएं।
